人大约在45岁发后都有不同程度的骨质增生，严重者会使椎间孔变小，很容易压迫椎动脉，而使血流受阻。因此，如枕头过高就会造成压迫椎动脉，影响前庭动脉的血液供应。
许多头晕患者，最先发作常在早晨4：00-5：00点钟，或者初次起床时，这是因为中老年人这时已经从熟睡醒来，不断地翻身改变体位，因而影响到了内耳的血液供应，许多人在突然坐起，或洗脸后弯腰低头喝水时，突然眩晕、耳鸣也是这个道理。
因此，如枕头过高，会引起内耳血液循环的功能障碍。如枕头过低，头部过份的后仰，势必张口呼吸，睡醒后会感到口干舌燥，当然也不好。
到底枕头多高合适，一是要根据自己的习惯，二是颈部不能过度弯曲，一般6-9厘米为宜。
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